„Folyamatosan pörgök, mégsem érzem, hogy haladok.”
„Tele vagyok rossz szokásokkal, és nem találom a kiutat.”
„Kell egy normális, férfias keret – varázslat nélkül.”
Ha magadra ismertél, jó helyen jársz. Sallang nélkül, konkrét lépésekkel dolgozunk.stresszkezelés | szokásépítés | fókuszáltság
Mire számíthatsz a közös munkában?
Strukturált, gyakorlatias folyamatra heti 50 perces ülésekkel. Praktikus technikákkal, otthon is elvégezhető feladatokkal.
Nem hitviták, nem beszélgetés – konkrét eszközök stresszre, kiégésre, rossz szokásokra, döntési bénultságra.
Nyílt kommunikációra, tiszteletre és őszinteségre, egy olyan közegben, ahol nem ciki kimondani, ami gáz és ahol tisztánlátást kapsz.
- Mire számíthatsz 4–12 hét után?
- Kevesebb túlagyalás, kézzelfogható nyugalom a nap végén – így több fókusz marad a valóban fontos dolgokra, akár a magánéletedben, akár az üzletedben.
- Üzemképes rutinok: alvás, evés, sport, munka és – ha szeretnéd – vállalkozásfejlesztés. Minden a te céljaidhoz igazítva.
- Saját keretrendszer: pontosan tudod, mi működik nálad, és mi nem, legyen szó életmódról, munkáról vagy egy vállalkozás irányításáról.
- Kiegyensúlyozottabb döntések – kevesebb kapkodás, több energia a stratégiai, hosszú távú célokra, akár személyes, akár üzleti területen.
- Valós kapcsolódás: nem kell szerepet játszanod, hogy együtt legyél valakivel, és hitelesen tudsz kapcsolatot építeni partnerekkel, ügyfelekkel is.
- Valódi magabiztosság: ami csak abból eredhet, ha megtalálod a valós belső céljaid – és ezeket képes vagy következetesen képviselni a magánéletedben és az üzleti döntéseidben is.
Azon fogunk dolgozni, hogy teljesen otthon érezd magadat a saját bőrödben, elfogadd a lehetőségeidet, és közben megtanuld, hogyan maradj a fejlődés útján – akár a személyes életedben, akár egy vállalkozás felépítésében vagy irányításában.
Üzleti fókusz
Ha vállalkozó vagy, vagy szeretnél a hobbidból pénzkereseti formát építeni, a coaching során ebben is tudlak támogatni.
Több év tapasztalattal rendelkezem cégek mentorálásában, piacra lépésben, üzleti stratégia kialakításában és a működési rendszerek felépítésében – szabadúszóktól a kisvállalkozásokig.
A közös munka során segítek megtalálni a saját értékajánlatodat, kialakítani az ügyfélszerzési stratégiádat, optimalizálni a folyamataidat, és felépíteni egy olyan vállalkozást, ami stabil bevételt és hosszú távú fenntarthatóságot biztosít.
Ez nem csupán üzleti tanácsadás – mentális és érzelmi stabilitást is építünk mellé, hogy a az üzleted és az egészséged kiegyensúlyozva tudjon fejlődni.
Hogyan fogjuk ezt elérni?
Hetente vagy két hetente 50 perc coaching: 30 perc beszélgetés
és 20 perc személyre szabott meditáció.
Gyakorlati technikák: személyre szabott, rövid otthoni feladatok.
Célkitűzés: megbeszéljük a céljaidat és feltérképezzük a korlátokat, amik közétek állnak.
Gyógyulás: a felszínre hozzuk azokat a negatív érzéseket, amik meggátolják a változást.
Új szokásokat építünk: apró lépéseket keresünk, amik üzembiztosan visznek a céljaid felé.
Eszköztár (helyzetfüggően): fókusz- és címkézési gyakorlatok, pszichoszomatikus gyakorlatok, légzőgyakorlatok, vizualizáció, akciótervek, környezet-átalakítás, identitás-alapú célok.
Elköteleződés & helyszín
Időtartam: 4–12 hét
Helyszín: Margit híd budai hídfőjétől pár percre vagy online
Otthoni feladatok: napi 10–25 perc gyakorlat (rövid, célzott feladatok)
Ha érdekel a közös munka, akkor foglalj egy 30 perces online egyeztetést:Mi történik, ha jelentkezel?
Röviden átbeszéljük a helyzeted és a célod.
Ha szimpatikusak vagyunk egymásnak és meg tudunk egyezni a közös munkáról, akkor időpontot foglalunk az első 50 perces ülésre, és megkapod az első, rövid feladatot is.
Kinek ideális – és mikor ne jelentkezz?
Ideális:
ha pörögsz, de nem haladsz; rossz szokásokat cserélnél le jóra; több fókuszt, jobb alvást és energiát szeretnél az életedbe; nem akarsz ezós körítést, csak működő rendszert.
Ne jelentkezz:
ha csak beszélgetni szeretnél cselekvés nélkül; nem szántad rá magad, hogy napi rendszerességgel tegyél a változásért; akut krízisben vagy: ilyenkor a terápia a megfelelő első lépés.
Ha még nem találkoztunk:
Kosztolányi-Baji Zsolt vagyok
Vállalkozóként éltem életem jó részében: sörfőzdéknek, fesztiváloknak és start-upoknak segítettem piacra lépni, éveken keresztül mentoráltam kisebb és nagyobb cégeket is.
Segítettem embereknek és csapatoknak abban, hogy a hobbiból, kreatív ötletből fenntartható pénzkereseti formát, akár teljes vállalkozást építsenek, és magabiztosan vezessék azt.
Voltam ügyvezető, marketinges, programozó és üzemvezető is.
Mivel fiatal koromban kevés jó mintával találkoztam a környezetemben, nekem kellett kialakítanom a hozzáállásomat nem csak a pénzhez, a munkához, hanem az érzelmek elfogadásához és a traumafeldolgozáshoz is.
A „csak beszéljünk róla” vonal nekem mindig is kevés volt – ezért dolgozom praktikus, gyakorlati eszközökkel, amelyeket vállalkozói és mentor tapasztalataimból is merítek.
Nálam azt tanuljuk meg, hogyan tudsz hinni magadban – legyen szó a magánéleted, a munkád, vagy a saját vállalkozásod építéséről.
Jelentkezés
Foglalj egy 30 perces online egyeztetést:
Kapcsolat
Ha gondolod, írj egy e-mailt az észrevételeiddel vagy kérdéseiddel:
Mail címVagy iratkozz fel a hírlevélre:
Esetleg kövesd be valamelyik social oldalamat:
