Készen állsz a cselekvésre?
Hallgasd meg röviden, miről szól a
Belső Iránytű Mentorprogram
Ez a program nem az önismeretet adja — az már megvan.
Hanem
egy reziliens mindennapot, amibe beépülhet a változás.
Egyéni mentorprogram —
konkrét technikák, személyre szabott
feladatok, mindennapos segítség.
Ez a program nem az elméletről szól.
Nem is a tapasztalásról.
Hanem arról, hogy visszaszerezd az irányítást a mindennapok
felett.
Árnyékmunka, metakogníció, diéta és pszichszomatikus gyakorlatok egy programba csomagolva.
Kristályok és horoszkóp nélkül.
- Ismerős valamelyik?
- nem tudod leállítani a gondolataidat — amint becsukod a szemed, elözönlenek a teendők
- Igazából csak a felszínen vagy boldog és gondtalan, de szeretnéd ezt a zsigereidben is érezni
- az igazán fontos dolgok nem haladnak — vagy csak nagyon lassan
- próbáltál már mindenfélét — de a változás sosem tartott sokáig
Mit tanulsz meg ebben a programban?
-
3 egymásra épülő modul
&
folyamatos egyéni segítség -
modul: Nyugalom Protokoll
• Légzéstechnikák, amelyek percek alatt képesek megnyugtani az idegrendszered
• Relaxációs gyakorlatok, amiket bárhol, bármikor be tudsz vetni
• Meditációs technikák, amelyek hosszútávú változást hoznak a gondolkodásodba -
modul: Szokásformálás
• A tartós változás tudományos háttere
• Belső mintákat feltáró gyakorlatok
• Belső narráció - nyelvi térképek átírása
• Új szokások tervezése, implementálása és gyakorlása - együtt -
modul: Belső GPS kalibrálás
• Érzelmi blokkok oldása pszichoszomatikus gyakorlatokkal
• Belső tűz felébresztése - és táplálása
• Az elme és a test egyensúlyba billentése - újra és újra
„Szerintem hogyha rájössz arra, hogy mi az, ami igazán feltölt boldog élményekkel, ha találsz olyan dolgokat, amik úgy töltenek, hogy közben nem vagy másnapos, vagy nem költöd el az összes pénzedet. akkor jöhet bármi, és ebben segített nekem ez a folyamat. ”
B. Zoli
Egy hónap után ezt fogod érezni
-
Ebben a szakmában nem nagyon szabad ígérgetni,
de ha lelkiismeretesen megcsinálod az első modul összes feladatát,
akkor garantálni tudom, hogy egy hónap múlva: - Nagyobb csend lesz a fejedben — és könnyebb lesz pihenni
- Könnyebben fogsz elaludni
- Kevesebbet kell majd agyalni a mindennapi döntéseken
- Magabiztosabban felismered, mikor kell megállni — mielőtt kiégsz
- Energikusabb leszel és nyugodtabb — és ezt mások is észre fogják venni
A második és harmadik modul ennél sokkal többet képes adni. De ez függ a belső motivációdtól, az élethelyzetedtől és a céljaidtól is. Ha ez érdekel, kérlek foglalj egy időpontot és személyesen átbeszéljük.
„Szerintem hogyha rájössz arra, hogy mi az, ami igazán feltölt boldog élményekkel, ha találsz olyan dolgokat, amik úgy töltenek, hogy közben nem vagy másnapos, vagy nem költöd el az összes pénzedet. akkor jöhet bármi, és ebben segített nekem ez a folyamat. ”
B. Zoli
Hogyan működik a program?
A program lényege a személyes segítség, a kitartásban való támogatás. Emiatt ez a program szembe megy a ma népszerű formátumokkal.
Nincsen szuper hétvége, sem pár órás workshop, csak a jó öreg kitartás - amiben minden támogatást igyekszem majd megadni neked.A modulokat külön-külön nagyjából 1 hónap alatt lehet elsajátítani és megérteni. A gyakorláshoz sokkal több időre lesz szükséged.
- A következőképpen ajánlott résztvenni a programon:
-
1. Foglalsz egy ingyenes 30 perces beszélgetést — megnézem,
hol tartasz, te megnézel engem
-
2. Ha mindketten úgy érezzük, hogy van értelme — elindítjuk
a programot annál a modulnál, ahol te éppen tartasz
-
3. Heti 1 személyes órán találkozunk: elméleti háttér,
technika bemutatása és gyakorlása
-
4. Másnap megkapod a feladatokat — nem kell kitalálnod, mit
és mennyit gyakorolj
-
5. Sőt, az órák között is elérhető maradok: kérdezhetsz a
feladatokról, megoszthatod a tapasztalataidat, segítek, ha
elakadsz valahol
„Szerintem hogyha rájössz arra, hogy mi az, ami igazán feltölt boldog élményekkel, ha találsz olyan dolgokat, amik úgy töltenek, hogy közben nem vagy másnapos, vagy nem költöd el az összes pénzedet. akkor jöhet bármi, és ebben segített nekem ez a folyamat. ”
B. Zoli
3 modulos Belső Iránytű mentorprogram
—
napi feladatok, folyamatos támogatás & heti személyes munka
Ez nem egy tanfolyam. Nem egy app - támogatás és struktúra napról napra
Ha felkeltettem az érdeklődésedet,
egy 30 perces beszélgetésre invitállak,
ahol részletesen
elmondom:
• a technikákat,
• a program menetét,
• rengeteget kérdezhetsz,
és ami a legfontosabb:
megnézzük, hogy tudunk-e együtt dolgozni
Heti 1 személyes alkalom
Egyéni, 50 perces mélymerülés hetente egyszer. Technikák, visszajelzés, irány.
25 000 Ft / alkalom
Mentorprogram — teljes támogatással
Nem csak heti egy óra — hanem folyamatos kísérés. Ez az a csomag, ahol a valódi változás megtörténik.
- ✓ 4 db személyes, 50 perces alkalom havonta
- ✓ Napi személyre szabott feladatok minden héten
- ✓ Folyamatos írásos elérhetőség — a hét 5 napján
- ✓ Videós és egyéb segédanyagok
- ✓ Maximum 5 mentorált egyszerre — teljes figyelem
220 000 Ft / 4 hét
Ez a program rengeteg energiát követel meg mindkettőnk részéről.
Emiatt egyszerre maximum 5 mentoráltal dolgozom együtt.
Ha érdekel, éppen tudok-e veled foglalkozni, kattints az alábbi
linkre:
Nem a szokásos mentorod
Kosztolányi-Baji Zsolt vagyok
2015-ben űgy tűnt, minden rendben van: párkapcsolat, rengeteg barát és szakmai sikerek a Hübris sörfőzde egyik alapítójaként.
Ekkor jött a nagy pofon: rövid időn belül mindkettő szülőmet elvesztettem.
Hamar rájöttem, hogy egyáltalán nincs olyan tudás a birtokomban, ami egy ehhez hasonló lelki nehézség leküzdéséhez kell:
szépen lassan a kapcsolatom, a testi egészségem és az üzleti életem is hanyatlani kezdett.
2019-ben kezdem el meditálni, és sok minden mást is kipróbáltam: pszichológusokhoz, gyógyítókhoz, sámánokhoz jártam.
Egy darabig úgy tűnt, hogy szépen lassan a helyére kerülnek a dolgok, de újabb elakadáshoz értem.
2023-ban úgy döntöttem, hogy mindent hátra hagyok, és elindultam szó szerint a világ másik végére, Új-Zélandra.
Az egy éves elvonulásom alatt három tanítóval is több hónapot dolgoztam együtt:
Indonéziában Kundalini jógát gyakoroltam egy kolumbiai sztártól, Tiagatól.
a Mount Cook tövében barátságot kötöttem egy maori törzsfőnökkel, Miharo-val aki rengeteget tanított a férfi energiákról és a rendkívül szép és egyszerű maori filozófiáról
végül elkerültem egy tradicionális tibeti jógi, Jogi Biswanath Ashramjába, aki a meditációs tapasztalataimat elismerve megkért, hogy legyek a jobb keze. De mivel nekem sosem voltak vallási motivációim, elutasítottam az ajánlatát.
Ekkor döntöttem úgy, hogy hazajövök, és csinálok itthon egy olyan
stúdiót, aminek egy célja van:
hogy érezzük jól magunkat.
„Szerintem hogyha rájössz arra, hogy mi az, ami igazán feltölt boldog élményekkel, ha találsz olyan dolgokat, amik úgy töltenek, hogy közben nem vagy másnapos, vagy nem költöd el az összes pénzedet. akkor jöhet bármi, és ebben segített nekem ez a folyamat. ”
B. Zoli
Gyakori kérdések
Olyanoknak, akik készek napi szinten időt és energiát fektetni a belső munkába. Segíthet, ha régóta cipeled a múlt terheit, rossz szokásoktól szabadulnál, vagy mélyebb változásra vágysz. Kezdőknek nem ajánlott – itt intenzív, fegyelmezett munka folyik.
Az első hetekben szándékosan rövid és könnyű feladatokkal kezdünk. Annyi sikerélményt gyűjtesz, ami után a nehezebb dolgok is könnyebben mennek. A program úgy van felépítve, hogy lendületben maradj.
Ez nem egy újabb elméleti tanfolyam. A program lényege, hogy
a mindennapokban alakíts ki olyan szokásokat, amik a
mindennapokban fognak számodra segíteni.
Nem nekem kell elköteleződnöd, hanem magadnak: ha változást
szeretnél, akkor azért tenni kell.
Én abban tudok
segíteni, hogy az energia, amit invesztálsz az ne szét
folyjon, hanem koncentráljunk arra: hogy jól legyél.
Nem. Nincs asztrológia, nincs kristály, nincs manifesztáció. Lesz helyette: para és szimpatikus idegrendszer, Default mode és más agyi hálózatok, időbeosztás, priorizálás, empátia és még sorolhatnám. És rengeteg kérdés, amire nem másoktól meg a varázsvilágból várjuk a választ - hanem tőled:)
Az első héten pár perces feladatokat kapsz. Ahogy kialakul a rutin, összetettebb — de hatásosabb — gyakorlatok jönnek. Nem kell kitalálnod semmit: napról napra megkapod, mit csinálj.
Ez egy apró, de nagyon fontos trükk: a folyamat valójában
egyáltalán nem a nehéz érzések felhozásáról szól. Hanem
arról, hogy előkészítsük a mentális, fizikai állapotodat és
a napi rutinodat arra, hogy az érzések feljöhessenek. Nincs
külső erő és nem én hozom fel a nehéz érzésket. Hanem azok
akkor és ott és pontosan olyan mértékben jönnek fel, ahogy
te azt elbírod.
Mi együtt előkészítjük a terepet, de ha ezt jól csináljuk,
akkor garantált az érzelmi blokkok oldása is.
Igen, majdnem minden esetben kiviláglik a különbség a gyakorlók között. De ehhez az kell, hogy tényleg minden lépését végigcsináld a programnak.
Gyakori visszajelzések: belső nyugalom megszilárdulása a napok 80-90%-ban, kapcsolódás érzése az "egész univerzummal", mellkasban lévő kellemes meleg érzés, határozottabb döntések, a hétköznapokban kevesebb a megélt stressz, erősebb fókusz, nagyobb energiaszint. Sokan úgy érzik, mintha „új életet” kezdtek volna a program után.
A Mentorprogram nem egészségügyi ellátás és nem terápia.
A Mentorprogram célja az életszínvonal javítása kiegészítő
gyakorlatok bemutatásával.
Klinikai tünet vagy diagnózis esetén kérlek fordulj
egészségügyi szakemberhez.
A személyes órákat a Margit híd budai hídfőjétől pár percre,
egy kényelmes, világos, légkondicionált stúdióban tartom.
Van lehetőség onlina órákra is, úgy is működik minden.
Első lépésként egy rövid online konzultációt tartunk, ahol
átbeszéljük a céljaidat, a terhelhetőségedet és a
részleteket is.
További vélemények:
Kinek ideális – és mikor ne jelentkezz?
Ideális:
ha pörögsz, de nem haladsz; rossz szokásokat cserélnél le jóra; több fókuszt, jobb alvást és energiát szeretnél az életedbe; nem akarsz ezós körítést, csak működő rendszert.
Ne jelentkezz:
ha csak beszélgetni szeretnél cselekvés nélkül; nem szántad rá magad, hogy napi rendszerességgel tegyél a változásért; akut krízisben vagy: ilyenkor a terápia a megfelelő első lépés.
Ha felkeltettem az érdeklődésedet, de most valamiért nem tudsz elköteleződni, akkor jelentkezz a levlistára:
Vagy kövess be valamelyik social csatornán:
