Nem tudok meditálni - hogyan kezdjek el meditálni?
Nem azért tanítok meditációt, mert annyira jól megy - hanem mert annyira sokszor kellett megpróbálnom, míg jól nem ment
Szösszenetek az életemből – ami félrement, és amit adott
"Néha félremegy. Néha pont ettől lesz jó."
Naplóbejegyzések arról, amikor pörgött az agyam, amikor
haragudtam, amikor nevettem magamon – és arról, hogy mit
tanultam ezekből.
Ha magadra ismersz bennük, már megérte.
Mit ad hozzá (és mit vesz el) a neurotudomány a meditáció megértéséből?
Kritikus áttekintés arról, mit tud és mit nem tud megmagyarázni az idegtudomány.
Miért jó egy meditációs tanár?
Biztonság, visszajelzés és fejlődési ív.
Hogyan válassz meditációs tanárt?
Szempontok, buktatók, realitás.
Tévhitek a meditációról
A leggyakoribb félreértések tisztázása.
Pszichoszomatikus gyakorlatok és mentális egészség
Tudományos áttekintés a pszichés hatásokról.
A pszichoszomatikus gyakorlatok kölcsönhatása a kortizollal
Stresszhormon, idegrendszer és meditáció kapcsolata.
Kundalini ébredés tudományos szemmel
Mit mutatnak a kutatások a mély átalakulási folyamatokról?
Kundalini ébredés
Mit jelent valójában, és mit nem.
Flow állapot és hatékonyság
Mi a flow, és mi nem az – gyakorlati megközelítés.
Munkahelyi mindfulness meditáció
Stressz a hétköznapokban.
Nincsen mágikus tabletta
Miért nem működik a gyors megoldás logikája.
Pszichoszomatikus betegségek – hogyan érthetők meg?
Test, lélek és beidegződések kapcsolata.
Halálfélelem és negroni
Egy személyesebb, mélyebb nézőpont.
Boldogság, ha nem kell a halál gondolatával bíbelődni?
Egzisztenciális kérdések józanul.
Állandóan pörög az agyam, hogyan kapcsoljam ki?
Az agyat nem lehet kikapcsolni, de valamire át lehet kapcsolni - bárhol és bármikor
Miért akkor kell magadra időt szánnod, amikor nincs gond?
Prevenció és tudatosság.
Mi a fontosabb az érzések vagy a gondolatok?
Hogyan próbáltam megtapasztalni a kérdésre adott lehetséges válaszokat
Sötét illata van ma a szélnek
Nem szabad már előre belecsúsznunk a télbe.
Felhívás a férfiaknak
Örökölt minták és felelősség.
Apukám a Nagy
Faterommal nem igazán volt jó kapcsolatom, de idővel rájöttem, mennyi mindent is adott.
Nagyapám sztorija
Egy 25 évig elásott emlék felszínre kerüléséről és a feldolgozás nehéz munkájáról.
Anyukám az Uzsokiban
Rettenetes dolog a szüleid halálhírét kapni. Főleg, ha még életben vannak.
A social medián is ehhez hasonló tartalmakat szoktam megosztani: